「せっかくのプライベート時間が疲れてて動けない…」なんてならない為にも、今回は最近注目を浴びているリカバリーウエアについて徹底比較してみました。

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リカバリーウエアってなに？

そもそもリカバリーウエアって何ですか？効果はあるの？という質問にまずは答えていきましょう。

リカバリーウェアとは、鉱物などを織り込んだ特殊繊維を使用し、遠赤外線を輻射し血行の改善を促し、筋肉の疲労回復やコリの改善をサポートする衣類です。

タイプとしては、以下の３つがあります。

• パジャマタイプ
  就寝時に着る事で、睡眠時の質を向上させ、疲労回復を目的としたウエア
  
• スウェットタイプ
  ルームウエアとして着用し、リラックスを目的としたデザイン性の高いウエア
  
• 着圧タイプ
  着用時に体に圧力がかかる事で血行を促進させ、筋肉をサポートするウエア

リカバリ―ウエア5選をご紹介

ここからは、近年注目を集めているリカバリーウエアのご紹介です。

特に今回は「リラックス」に着目したルームウエアやパジャマをご紹介します。

RELIVE（リライブ）

出川哲郎さんがCMに出ているRELIVEの冷感使用のリカバリーウエアです。

リカバリーウエアには珍しく、接触冷感素材を使用したクーリングシャツであり、素材自体はアメリカ発の「クールコア」を使用し、乾きやすさとUVカット率95％以上のパフォーマンスがあり、暑い日にピッタリの1枚です。

SIXPAD Recovery Wear

人体を研究し体を鍛える事に特化したSIXPADが独自の特殊繊維「Mediculation（メディキュレーション）」を採用し、血行を促進させ、睡眠中に疲労を回復し筋肉疲労や筋肉のコリ・ハリにアプローチします。

デザインもシンプルな為、オンオフ問わず使用でき、体の疲労回復を自然に行う事ができる1枚です。

ブレインスリープ 冷感ウェア

人気リカバリーウエアの代表格であるブレインスリープ

純度の高いセラミックスを厳選し、独自ブレンドを行った繊維を使用し、ナノレベルでの高濃度処方と高レベルでの遠赤外線放射を実現しているブレインスリープが、この夏に究極の冷感ウエアとして登場です。

TENTIAL BAKUNE Dry

特殊繊維「SELFLAME®︎」を使用しているだけでなく、横になったときに快適さを生むよう、背幅を広くして背中を包み込み、寝返り時の腕の動きを妨げないよう、脇下に可動域を広げるマチ形状を組み込んだ設計となっています。

少しゆったりしたデザインなので、夏場の暑い夜でも自然に放熱できます。

VENEX リカバリーウェア

セットアップシリーズから男女兼用のハーフセットアップが登場。

お部屋でくつろぐのに最適なリラックスシルエットで、生地もコットン60％ポリエステル40％で着心地にもこだわり、細部にまで着用感にこだわったリカバリー構造になっています。

気になる5つを比較しよう

仕事疲れを癒す！おすすめリカバリーウェア5選【徹底比較】

仕事や通勤、家事で疲れた身体を癒やすために、リカバリーウェアは注目のアイテムです。今回は、人気の5製品を「特徴」「素材・機能」「着心地」「価格」「口コミ評価」で徹底比較します。

それぞれの製品に個性があり、目的や使用シーンに合わせて選ぶことで、より効果的にリカバリーが期待できます。人気商品の為、レビューも豊富なので、気になる商品はぜひチェックしてみてください。

睡眠の質の向上は効率が上がる

睡眠の質を上げると、脳と体と心をしっかり休めることができるため、とても効率が良い事が多くの研究結果で出ています。

特に日本人の平均睡眠時間は短く、OECD加盟 33 カ国の中で最下位となっており、身体・精神・注意力・判断力の低下が起こるとされています。

睡眠不足や質の低い睡眠による経済損失は約１５兆円とも言われています。

だからと言って、いきなり今日から睡眠時間を延ばす事は難しい為、簡単に行う方法としてご紹介しているのが睡眠の質の向上です。

ここで、視点を変えて考えてみましょう。
リフレーミング法を使用して考えると、睡眠の質を向上させる事で、生産性は上げる事が可能になり、健康的な心と体も作る事ができます。

実際に、心療内科での問診の共通点として必ず入ってくる内容は、「最近の調子はどうですか？」と「平均睡眠時間は何時間ですか？」この2問です。

睡眠についての詳しい内容はこちらにまとめてみました

まとめ リカバリーウエアはあなたを助ける

今回は、近年注目を浴びているリカバリーウエアについてのご紹介と、注目ウエアの比較を行いました。

製造方法や使用される原材料など、メーカーそれぞれに特色がありますので、比較表を元にあなたに合ったウエアを選んでいただく事で、あなたは無理なくパフォーマンスを向上させる事ができます。

決して安くはありませんが、この初期投資により、あなたの健康やパフォーマンスが上がり、メンタル面の改善を長期的に行う事ができますので、最高の投資先になるかと思います。

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投稿 仕事の疲れを癒す🍀リカバリーウエアを比較 は HSPサポート に最初に表示されました。

クエン酸には心と体に対してとても重要な効果があり、この成分が繊細さんの生活をサポートしてくれるのです。

今回は、クエン酸がどのように繊細さんの気質に合わせて心と体をサポートできるのか、詳しく解説します。

繊細さんの能力についてのご紹介や、ストレス軽減方法について詳しくご紹介しています。

詳しく知りたい方はHSPの画像をClick！

クエン酸が疲労回復をサポート！

繊細さんは五感や感情が繊細な為、ストレスや緊張感からくる慢性的な疲れを感じやすいことが多くあります。

そんな繊細さんにとってクエン酸は、疲労の原因となる乳酸を分解し、体内のエネルギー生成をサポートする働きがあります。これにより、疲れやすい体をサポートし、日常生活の負担を軽減してくれるのです。

クエン酸を毎日の生活に取り入れることで、スッキリとした体調を手に入れることができます。

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クエン酸が精神的な安定を促進！

出典：わかさ生活

繊細さんは、仕事や家事・人間関係で心が揺れ動きやすく、感情が不安定になりがちです。なぜなら、繊細さんは1つの事に対しての思考回数がとても多く、常に最善を考えているからなのです。

クエン酸は、神経伝達物質の働きを整える効果も期待されており、ストレス軽減や心の安定に役立ちます。
簡単に言うと、体の中のエネルギー工場の活性化を行ってくれるのです。

また、クエン酸が持つリラックス効果によって、不安や緊張をやわらげることができるため、精神面でも落ち着きを保ちやすくなります。
心が穏やかになることで、日常のストレスにも柔軟に対処できるでしょう。

クエン酸で免疫力もアップ！

繊細さんは、体調を崩しやすいと感じることがあるかもしれません。

特に季節の変わり目や環境の変化によってストレスを多く感じてしまい、免疫力が下がる事が原因だと思います。
クエン酸は免疫力向上にも寄与し、体内の酸化ストレスを減少させる働きがあるため、風邪や病気にかかりにくくするサポートをしてくれます。

クエン酸を摂取することで、健康を維持し、精神的にも体力的にも強くなることが期待できます。

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毎日の生活に手軽に取り入れる方法！

クエン酸は、サプリメントや食品に含まれているため、手軽に摂取できます。
おすすめは、朝一杯のレモン水にクエン酸をプラスして飲むこと。これだけで、疲労回復と心のリラックスを同時に得ることができます。

また、飲み物だけでなく、ドレッシングやスムージーに加えるなど、無理なく続けられる方法もたくさんあります。
毎日のルーティンに取り入れれば、心も体も健やかに保てます。

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まとめ

繊細さんにとって、心と体の健康を保つことは非常に大切です。

その為にもクエン酸はとても重要であり、疲労回復や精神の安定に効果が期待できるため、ぜひ生活に取り入れてみてください。

クエン酸のパワーで、繊細さん特有の問題をスッキリと解消し、より快適な毎日を過ごしましょう！

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