【20代】転職に踏み出せない本当の理由と、不安を解消する具体的なステップ

funa — Fri, 01 May 2026 15:00:08 +0000

「転職したいけど、なんとなく怖くて動けない」
「今の会社を辞めていいのか、自分でもわからない」
「転職エージェントに登録してみたけど、求人を押しつけられた気がして…」

そんなふうに感じているあなたへ。転職に踏み出せないのは、意志の弱さではありません。
「自分の軸」が見えていないから、動けないだけです。

こちらでは、そんな転職の不安を解消するポイントを、転職回数6回、毎日100件の転職メールを見ている私が、解りやすく解説します。

転職に踏み出せない本当の理由

これらの不安に共通しているのは、「自分の軸（判断基準）」が言語化できていないことです。

軸がないから、どの選択肢が正しいのかわからず、動けなくなります。

ポイント
「転職したいかどうか」を決める前に、「自分にとって何が大事か」を整理することが先決です。軸が見えると、不安は自然と小さくなります。

20代の転職事情・データで見る現実

「20代で転職するのは早い？」そう思っていませんか？データを見ると、実はそんなことはありません。

最高満足度

72%

20代後半

満足度の差

17pt

20代後半 vs 30代後半

後悔した割合

63%

もっと早く転職すればよかった

20代（転職推奨帯） 30代

※厚生労働省「転職者実態調査」をもとに作成　※「満足」「やや満足」の合計

このデータが示すのは、20代のうちに転職した人ほど満足度が高い傾向があるということです。
理由は明快で、20代はまだキャリアの可塑性（変えやすさ）が高く、新しい環境に適応しやすい時期だからです。

知っておきたい数字
転職経験者のうち、「もっと早く転職すればよかった」と回答した割合は約63%。一方、「転職しなければよかった」は約12%にとどまります。（マイナビ転職2024年調査より）

転職で失敗する人・成功する人の違い

同じ20代でも、転職がうまくいく人とそうでない人には明確な違いがあります。

失敗しやすい人

観点

成功しやすい人

✕「なんとなく嫌」で転職する

動機

✓「何がしたいか」を先に整理する

✕年収だけで転職先を選ぶ

判断軸

✓環境・文化・成長性で会社を選ぶ

✕強みを言語化できていない

自己分析

✓強みと市場価値を把握している

✕エージェントの勧めるまま応募する

求人選び

✓転職軸をもとに求人を絞り込む

✕「逃げ」の罪悪感を持ったまま動く

マインド

✓「戦略的な選択」として前向きに動く

✕複数社に一斉応募して疲弊する

活動量

✓応募数より質を重視して丁寧に進める

✕軸がなく面接でうまく話せない

面接

✓自分の言葉で語れる

軸がないまま動くと、どこへ向かっているかわからなくなる

まず軸を整理することが、成功への近道

成功する人に共通しているのは、「転職活動を始める前に、自分の軸を整理している」ことです。軸があれば、求人選びも面接も、すべてがスムーズになります。

ポイント
「転職活動で一番大事なのは、自分との対話。
自分が何者で、何を求めているかが言葉にできる事が重要です」

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不安を解消する具体的な5ステップ

転職の不安を解消するには、順番が大事です。以下のステップで進めると、焦らず着実に動けます。

特に重要なのがステップ1〜3です。
多くの人がステップ4から始めてしまうため、「なんとなく合わない求人ばかり」「面接でうまく話せない」という壁にぶつかります。

「なぜ転職したいのか」を書き出す

不満の整理ではなく「何が理想か」を言語化するのがポイント

自分の「強み」と「価値観」を整理する

過去の経験から「うまくいったこと」「自然と頑張れたこと」を拾う

転職の「軸（条件の優先順位）」を決める

年収・環境・仕事内容・働き方など、何を最重視するかを決める

軸をもとに求人をリサーチする

軸が決まると、求人票の「何を見るべきか」が明確になる

応募・面接・内定交渉

軸があれば自分の言葉で話せる。これが合否に直結する

ステップ1〜3が最重要。多くの人がステップ4から始めて行き詰まります。

「なぜ転職したいのか」を書き出す

「上司が嫌い」「給料が低い」は不満の整理。大切なのは「じゃあ自分はどんな環境なら力を発揮できるか」を言葉にすること。

自分の「強み」と「価値観」を整理する

過去の仕事・学生時代・日常で「自然と頑張れたこと」「人に感謝されたこと」を書き出すと、強みのパターンが見えてきます。

転職の「軸」を決める

年収・職種・業種・働き方・社風…。すべてを叶える会社はありません。何を最優先するかを決めることで、求人選びが格段に楽になります。

軸をもとに求人をリサーチする

エージェントや転職サイトを使う際も、「自分の軸」が先にあると、流されずに判断できます。

応募・面接・内定交渉

軸が言語化できていれば、面接で「なぜ転職したいのか」「なぜ当社なのか」を自分の言葉で話せます。これが合否に直結します。

ポイント
このステップ1〜3を「一人でやろうとする」のが、最も重要なポイントです。
この判断が人生を大きく変えるので、不安を感じる方・確実性を求める方は、初期投資としてここに時間と資金を投入しましょう。
ここでミスをしない事で、将来的に考えれば簡単に回収ができます。

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自分の軸を固める「キャリート」活用法

ステップ1〜3を効率的に進めるために活用できるのが、
キャリアコーチング×転職相談のサービス「キャリート」です。

一般的な

転職エージェント

目的

求人への応募・内定獲得

軸の整理

△ あまりやらない

求人紹介

◎ 多数紹介される

コーチング

✕ なし

費用

無料（企業側が負担）

転職先が決まっていて求人を多く見たい人向け

「転職できない」ではなく「軸がまだない」だけ

✓ 2025年の平均年収は20代267万円〜50代660万円。雇用形態・業種で大きく差がある
✓ 転職に踏み出せない最大の原因は「自分の軸が言語化できていない」こと
✓ 成功する人は転職活動前に「軸の整理」を済ませている
✓ ステップ1〜3（軸の言語化）が最重要。求人探しはその後
✓ 一人で悩むより、コーチングで第三者の目線を借りると圧倒的に早い

「転職できないんじゃないか」と思っているあなたへ。それは間違いです。

あなたに軸がないのではなく、まだ言語化できていないだけです。
言葉にする機会さえあれば、意外と早く「自分の答え」は見つかります。

＜参考資料＞厚生労働省「令和6年版　労働経済の分析」｜マイナビ「20代の転職に関する意識調査2024」｜厚生労働省「転職者実態調査」

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