繊細さんの生活改善 マインドフルネスの正しい方法

あなたは、マインドフルネスという言葉をご存じですか? マインドフルネスとは、ジョン・カバット・ジン氏(マサチューセッツ大学医学大学院教授)が、仏教と西洋科学などを統合して産み出したサポート方法で、ストレスや悩み事、痛みや … 続きを読む 繊細さんの生活改善 マインドフルネスの正しい方法