繊細さん（HSP気質）は、感受性が高く、環境的刺激や対人的な刺激を常に受けながら、対処法を考え、深い思考を繰り返しつつ生活をしており、脳の疲労度が高くなる為、良質な睡眠を得ることがとても重要です。 特に日本人は諸外国と比 … 続きを読む HSP気質と快眠の秘訣　心地よい寝室環境の作り方と睡眠の質を高める方法