SOELUとは？手軽に始められるオンラインフィットネス！

皆さんこんにちは！　HSPカウンセラーのフナです🐟)))

夏が過ぎ去って、秋が来ましたね。そして、美味しいものが増えてくる中でさらに増えるのが…（ご想像にお任せします🐷）

そんなお悩みの方にもおすすめですが、運動は繊細さんにも重要な効果をもたらします。繊細さんは運動で体を動かす事により、ストレスホルモンであるコルチゾールを減少させ、心をリラックスさせる効果があります。

また、運動によってエンドルフィンという幸福感をもたらすホルモンが分泌されるため、気分が前向きになり、ストレスや不安を和らげることができます。

さらに、体を動かすことは睡眠の質を向上させ、日々の疲れを癒す効果も期待できるので、HSPの方にとって運動は心身のバランスを整える大切な習慣となります。

出典：明治安田厚生事業団

そこで今回は、繊細さんの心を軽くするお勧めの運動方法をご紹介します。

繊細さんにとって、視線が気になるスタジオや大勢の人との運動は少し負担かもしれません。そんな方にぴったりなのが、SOELU株式会社が提供するオンラインヨガ・フィットネスサービスです。

メディア掲載実績も多数

スマートフォンやPCを使って、自宅やお気に入りの場所で、インストラクターのレッスンを受講できます。わざわざ外出せずに、自分のペースで好きな時間にヨガやフィットネスを楽しめるのがSOELUの魅力です。

朝5時から深夜25時まで、1日のほとんどの時間でライブレッスンが開講されているため、忙しいライフスタイルの方でもスケジュールに合わせて利用できます。これなら仕事や家事の合間に、自分だけの時間を作ってリフレッシュできます。

【広告】

豊富なプログラムと一流のインストラクターがサポート

---

SOELUでは、200名以上のインストラクターと月6,000種類以上のプログラムが用意されており、全国から選りすぐりの先生があなたの運動をサポートします。以下のようなプログラムがあるので、あなたの気分や体調に合わせて選ぶことができます。

• ヨガ
• ピラティス
• 筋トレ
• ストレッチ
• ダンスエクササイズ　など

初心者から上級者まで、幅広いレベルに対応しているので、運動が苦手な方も安心して参加できますよ。しかも、インストラクターが画面越しに直接指導してくれるので、まるでスタジオにいるかのような一体感が味わえます。

誰かに見守られながら運動することで、モチベーションが下がりにくく、続けやすいという点も大きな魅力です。実際に1年以上続く会員さんは80%以上！これなら、運動が苦手な人でも楽しく続けられそうですね。

ライフスタイルに合わせた柔軟な利用方法

SOELUは、ただのライブレッスンだけではありません。レッスンに参加する際、自分の映像を映さない「ギャラリー枠」での受講ができるため、人に見られるのが苦手な方でも安心して参加できます。

さらに、24時間いつでも視聴できるビデオレッスンも毎週追加されており、自分のペースで好きな時間にトレーニングできます。これなら、仕事や生活のリズムに合わせて、無理なく続けられますね。

たった100円で始められる！お試しプランがオススメ

「でも、続けられるか不安だな…」という方にも安心！SOELUでは、なんと100円でお試し放題のプランが用意されています。

手軽に始められるこのプランで、自分に合ったプログラムやインストラクターを見つけることができるので、まずは気軽に試してみてはいかがでしょうか？忙しい毎日やストレスを抱えている方、家でのんびり運動を楽しみたい方にぴったりのサービスです。

まとめ

---

繊細さんにこそおすすめしたいSOELUのオンラインフィットネス。

自分のペースで運動を楽しめ、ライフスタイルに合わせた柔軟な利用方法が選べるため、無理なく続けられる環境が整っています。100円で気軽に始められるので、ぜひこの機会にSOELUを体験して、心と体をリフレッシュさせましょう！