近年は、大転職時代と言われ、数年前より生涯転職回数が急激に増えています。
一部には、ブラック企業の増加や、安い賃金で生活が出来ない為などマイナスな意見が出ていますが、その実態は人間関係が問題だというデータも出ています。
出典：エン・ジャパン
そこで今回は、HSPと転職の関係について深掘りしていきます。HSPの方々が転職を繰り返す傾向にある理由を解明していきましょう。
繊細さんの能力やストレス対策を解りやすくまとめてみました。
詳しくは、HSPの画像をcheckしてください。
繊細さんとは？
繊細さん（HSP）とは、環境からの刺激に対して敏感に反応する特性を持つ人々のことを指します。アメリカの心理学者エレイン・アーロン博士によって提唱された概念で、全人口の15〜20%程度がHSPだと言われ、特に感受性が強く、環境や他者の感情に敏感に反応する人を指します。
周囲の変化を細かく察知しやすく、共感力が高いのが特徴です。このため、人間関係やストレスに敏感で疲れやすい反面、優れた観察力や共感力、創造性なども持ち合わせています。
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HSPが転職を繰り返す主な理由
1. 職場環境への敏感さ
HSPの方は、職場環境の細かな変化に敏感です。オフィスの照明、同僚の話し声、空調の温度など、他の人が気にも留めないような些細な刺激でも、HSPにとっては大きなストレス要因となることがあります。
過去にセミナーで上がった内容としては、苦手な上司との席が近い事や、常に監視されていた事なども原因として上がっていました。
2. 人間関係の複雑さへの反応
HSPは、周囲の感情や雰囲気を敏感に感じ取る能力があります。この特性は、職場での人間関係において両刃の剣となります。
同僚や上司との微妙な関係性の変化を察知しやすい反面、それによるストレスも大きくなりがちです。
冒頭でお伝えしたように、本音の離職理由の第一位でもあります。
3. 完璧主義傾向
多くのHSPは完璧主義的な傾向を持っています。自分の仕事に対して高い基準を設定し、それを達成しようと努力します。しかし、現実の職場ではそれが難しいことも多く、結果として自己評価が下がり、転職を考えるきっかけになることがあります。
対策としては７０％の達成度を目指す気持ちで行うと少し気分が楽になります。
（業務内容によっては、難しい時もありますが・・・）
4. 意義ある仕事への渇望
HSP気質の人は自分の仕事に深い意味や目的を求める傾向があります。
単なる金銭的報酬だけでなく、社会に貢献している実感や自己実現の機会を重視します。特に近年では将来の転職を視野に入れた経験の蓄積などを考えている方も多くなり、これが満たされるかがポイントになる事もあります。
5. 刺激の調整難しさ
HSPにとって、適度な刺激レベルを維持することは重要ですが、同時に難しい課題でもあります。外交的気質の方は内勤ばかりですとストレスが溜まりますし、内向的な人は外回りでは疲れてしまいます。
このような適性は繊細さんにとっては重要は判断基準となります。
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HSPの転職サイクルを断ち切るための対策
- 自己理解を深める
自分がHSPであることを認識し、その特性を理解することが第一歩です。 - 環境調整のスキルを磨く
職場環境を自分に合わせて調整する方法を学びましょう。 - コミュニケーション能力の向上
自分のニーズを適切に伝える能力を培うことが重要です。 - ストレス管理技術の習得
瞑想やヨガなど、ストレス軽減法を日常に取り入れましょう。 - キャリアカウンセリングの活用
HSPの特性を理解したキャリアカウンセラーに相談するのも効果的です。
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まとめ
HSPの方々が転職を繰り返す背景には、その特性ゆえの様々な要因があります。しかし、自己理解と適切な対策により、HSPの強みを活かしながら、長期的に安定したキャリアを築くことは十分に可能です。
自分の特性を理解し、それに合った環境や仕事を見つけることで、HSPの方々も充実した職業生活を送ることができるでしょう。
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