あなたは、今の企業での人間関係で疲れていませんか？
「上司との関係がうまくいかず、正当に評価されていない気がする…」
「同僚と気が合わず、職場の空気が重たく感じる…」
働き始めた頃は普通に会話ができていたはずなのに、
いつの間にか意思疎通がうまくいかなくなり、
必要な情報すら共有されない…
そんな職場で、ひとり苦しんでいませんか？
HSP気質の方は、こうした人間関係のストレスを人一倍強く受け取りやすく、
気づかないうちに心に大きな負担を抱えてしまうことがあります。
もし今、「もう少し我慢しなければ」と思いながら働いているなら、
その人生のうちほんの3分だけ立ち止まって、
今の自分と働く環境を客観的に見つめ直してみませんか？
合わない環境で働き続けることが、人生に与える影響
もしもあなたが今の環境で委縮してしまっていたり、
毎朝起きた時に憂鬱な気後になっているのであれば、それは心と体に重大なダメージの蓄積をしています。
特にHSP気質の方は、
周囲の言葉や空気、人間関係の微妙な変化を敏感に受け取ります。
その分、ストレスを感じやすく、「まだ大丈夫…」と思っているうちに、心が限界を迎えてしまうことも少なくありません。
さらに大きな問題として、あなたが本来楽しむ時間が、「耐える事」「相手に対して気を遣う事」に消費されてしまっているのが問題です。
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合わない職場が招く悪循環
― 心のダメージが転職失敗につながる理由 ―
① 心のダメージが蓄積する
- 人間関係への気疲れ
- 常に周囲を気にしてしまう
- 休日も仕事のことが頭から離れない
- 「自分が悪いのかも」と感じやすくなる
※HSPは刺激を強く受け取りやすく、
気づかないうちに心が消耗しやすい傾向があります。
② 判断力が低下する
- 冷静に考える余裕がなくなる
- 「今を抜け出したい」が最優先になる
- 企業研究が雑になる
- 違和感を見て見ぬふりしてしまう
⚠ 本来大切な「環境を見る視点」が抜け落ちがち
③ 転職で同じ失敗を繰り返す
- 人間関係の悩みが再発
- メンタル配慮のない職場
- 「また合わなかった…」という後悔
- 自信を失ってしまう
会社が悪いのではなく、
「環境を見る基準」がなかっただけのこともあります。
この悪循環を断ち切るために必要なのは、
「我慢」ではなく「環境を見極める視点」です。
本当に辛い場合は、迷わず自分を守って下さい。
なぜHSPの転職では「OSHMS」という視点が重要なのか
先ほどの図解でお伝えしたように、合わない環境で働き続けることで、
心のダメージ → 判断力低下 → 転職失敗
という悪循環に陥ってしまうケースは、決して珍しくありません…
というよりは、私自身がこの流れを実体験していますし、似たような相談を受けた事があります。
では、この悪循環を断ち切るために、
HSP気質の方は転職時に何を基準に企業を選べばよいのでしょうか。
そのひとつの答えが、
OSHMS（オキュペーショナル・セーフティ・アンド・ヘルス・マネジメント・システム）という考え方です。
※オキュペーショナルとは、「仕事・職業・業務に関する」という意味を持つ言葉
OSHMSを取り入れている企業は、何が違うの？
OSHMSを取り入れている企業と、そうでない企業の違いは、
「制度があるかどうか」よりも、
考え方の土台がどこにあるかに表れます。
HSPだけでなく、従業員が辛さを感じる職場では、ストレスを感じる問題が起きた時に、「本人同士の問題」「気持ちの持ちよう」として処理されてしまう傾向があります。
たとえば、誰かが体調を崩した場合でも、
「なぜその状況が起きたのか」
「業務量や人間関係に無理はなかったか」
といった視点で原因を振り返り、改善を検討します。
OSHMSでは管理者の役割も変わる
OSHMSの考え方では、
管理者は成果だけを見る存在ではありません。
部下の不調が起きたときも、「本人の問題」と決めつけるのではなく、
このように、まずは職場環境全体を見直す役割から始まる事で、
部下も「相談していいんだ」と感じやすくなります。
これにより、OSHMSを取り入れている企業では、
管理者が「成果だけを見る存在」から
「人と環境を整える存在」へと役割を広げているケースが多く見られます。
転職する側はどうやって見抜けばいいの？
ここまでくると転職者は「どうやって見抜けばいいのか？」という事が気になりますよね。
ここでは、転職先を検討する際に選考企業の実態を見抜く方法をご紹介します。
面接でわかる、OSHMSが機能している会社の特徴
OSHMSを取り入れている企業かどうかは、実は面接の受け答えからある程度見抜くことができます。
なぜなら、OSHMSが「形だけ」ではなく実際に機能している会社ほど、管理者や採用担当者の視点が違うからです。
私が過去に100社程と面接をしてきた結果から感じた違いとは、
「1人称の呼び方」
ここに違いが出てきます。
面接中は緊張していて気づきにくいですが、
意外にも、面接官があなたをどう呼ぶか、
どんな言葉の距離感で話してくるかに、企業文化は表れます。
意外かもしれませんが、これらは、面接官があなたを呼ぶ時の言葉使いです。
面接官とは、あくまでも「会社の顔」です。
その面接官が、このような言葉を使用している場合は、注意が必要なサインです。
本来面接の場では、あなたと企業は雇用契約が成立していないので、対等の立場になります。それを勘違いして上から目線で話す場合は、HSP気質の人にとって、長く安心して働ける環境とは言いづらいでしょう。
「管理職の言葉から読み取れる安全意識」
OSHMSが本当に機能しているかどうかは、
管理職がどんな言葉を使っているかに、はっきり表れます。
なぜなら、OSHMSはマニュアルや制度以上に、
管理職の考え方そのものが現場に影響する仕組みだからです。
面接や面談の中で、管理職が次のような話し方をしているか、
ぜひ意識して聞いてみてください。
たとえば、成果や評価の話になったときに、
- 「結果が出なければ意味がない」
- 「最初はきつくてもそのうち慣れるよ」
- 「忙しいのはどこも同じです」
といった言葉が多い場合、
その職場では心身の負担が個人任せになりやすい傾向があります。
一方で、OSHMS的な安全意識を持つ管理職は、
同じ話題でも、次のような視点で語ります。
- 「無理が出ていないかを定期的に確認しています」
- 「業務量や役割分担は、状況に応じて見直します」
- 「調子が悪そうな時は、早めに声をかけるようにしています」
ここで大切なのは、
「優しい言葉をかけてくれるか」ではありません。
注目すべきなのは、
問題が起きる前提で、どう防ごうとしているかという視点です。
「だからこそ、転職前に知っておきたい選択肢」
ここまで読んでいただいて、
「今の職場が合わないから、すぐにでも転職したい！」
行動に移せる人は、行動力があるため、転職でも困らないと思いますが、ほとんどの人は、そうはいきません。
- 転職したいけど、周囲の目が気になる…
- 自分が弱いだけかもしれない…
- もう少し頑張ればなんとかなるかも…
と我慢して耐えてしまい、気が付けば精神的に追い込まれ、立ち直るのに多くの時間が掛かる事があります。
しかし、環境が合わないまま我慢を続けることは、決して美徳ではありません。
心の負担が積み重なると、
- 判断力が鈍る
- 視野が狭くなる
- 「ここしかない」と思い込んでしまう
といった状態に陥りやすくなります。
その結果、
十分に企業を見極めないまま転職してしまい、
また同じような環境を選んでしまうという悪循環が起こります。
そうなってしまっては、その後の人生でも後悔をしかねない為、心に影響が出ている場合は、自分を守る行動を優先しましょう。
追い込まれる前に知っておきたい選択肢
ここまでお読みいただき、
もしあなたが今、
- 朝になると強い不安を感じる
- 仕事の人間関係で疲れてしまっている
- 管理職や職場の空気に、常に緊張している
そんな状態にあるなら、それはあなたの努力不足ではありません。
OSHMSの考え方でも大切にされているのは、
「人が壊れてから対応する」のではなく、
壊れる前に環境から守ることです。
しかし、現実はそんな簡単ではありません。
という理由で、
辞めたくても辞められない状況に追い込まれる人が少なくありません。
そんなときの選択肢の一つが、
「退職代行Jobs」です。
退職代行Jobsは、
弁護士監修・労働組合と連携している退職代行サービスで、
会社とのやり取りをすべて代行してくれます。
HSP気質の人にとって特に大きいのは、
という点です。
もちろん、
「すぐに辞めるべき」「必ず使うべき」という話ではありません。
ただ、選択肢として知っているかどうかで、心の余裕は大きく変わります。
もし今、「もうこれ以上は難しいかもしれない… 」と感じているなら、一度、退職代行Jobsのサービス内容を確認してみてください。
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一人で抱え込まず、頼れる場所を持ってください
ここまで読んでくださったあなたは、
きっとすでに「苦労をしてきた側」の人だと思います。
HSP気質の人は、自分よりも周囲を優先し、限界に気づくのが遅れてしまいます。
だからこそ、一人で考え続けないことがとても大切です。
このブログでは、
- HSP気質の人が働きやすい環境の選び方
- OSHMSの視点から見た「安全な会社」の見分け方
- 心をすり減らさずにキャリアを考える方法
について、継続的に発信しています。
「頭ではわかっているけれど、気持ちが追いつかない」
「自分の選択が正しいのか不安」
そんなときのために、個別相談という形でお話を伺う場も用意しています。
私は、今のあなたを否定しません。
あなたの感覚や状況を大切にしながら、
一緒に整理していくことを目的としています。
OSHMS×HSP×転職で大切なこと
HSP気質の人が転職で後悔しないために大切なのは、
自分に合わない環境で無理を続けないことです。
OSHMSは、
我慢や根性を前提にする考え方ではなく、
人の負担を減らし、問題を未然に防ぐための仕組みです。
こうした考え方が根付いている企業は、
HSPの人にとっても、安心して働きやすい環境になりやすいと言えます。
転職を考える際は、
- OSHMSやISO45001を取り入れているか
- 管理職の言葉に「人を守る視点」があるか
- 自分の違和感を無視していないか
この3つを、ぜひ判断基準にしてください。
そして、どうしても今の環境がつらいときは、自分を守る選択をしてもいいということを忘れないでください。
あなたが安心して働ける場所は、必ずあります。
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