あなたが繊細さんであるならば、日常生活の中で人と接することに苦労することがありませんか？一般的な感覚の持ち主と比べると、繊細さんはっ周囲の人に対して、常に気を使って接する為、疲労を感じやすくなる傾向があります。
そんなあなたにとって、同じ繊細な気質を持つ人たちと出会い、繋がることができるセミナーは、非常に有意義な体験となるでしょう。
というわけで、今回は繊細さんが同じ繊細さんとのコミュニケーションを行う事の大切さをお伝えしたいと思います。
それではさっそく行ってみましょう！
繊細さん同士が繋がることの意義
繊細さんとは、周囲の人の感情や変化を敏感に感じ取ってしまい、その空気感に影響を受けやすい性質を持っています。その為、自己防衛として、他者との関係性に非常に警戒心が高くなる事があります。
その為、普段は他人の顔色や発言などに敏感で疲れてしまうことが多い繊細さんにとって、繊細さんが集まるセミナーでは、同じような感覚や経験を共有できる仲間と出会うことで、心の負担が軽減され、共感や理解を得られる場となり、繊細さんが集まるセミナーは、まるで安全なシェルターのような感覚になります。
セミナーの特徴と魅力
繊細さんの約70％は内向的な繊細さんであり、その気質的に他人との交流が苦手な場合が多くあります。
その為、1人で悩んでいる繊細さんも多く、相談出来ずに悩んでいる方もいます。1人で考えている場合は不安を感じやすい為、どうしてもマイナス思考が増えてしまいますが、同じ思考の仲間がいる事で、集団心理が働き安心感を得るとともに、お互いの知識の共有が出来る為、同じように悩んだ先駆者の知恵を借りてプラス思考の対応が出来るようになります。
初めて参加する方にお勧めのセミナーの内容は自己理解を深めるセッションなどになり、あなた自身の特性や能力を再確認する事で、解りやすい効果を得る事が出来ます。
再確認する際にお勧めな方法としては、mind meisterやジャーナリングなども効果的ですが、私のお勧めはポジティブ日記です。
その日1日で起こったポジティブな内容を思いつくままに書き出し、共通点を探る方法です。数日続けることで、共通したポジティブな内容が解ります。
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リラックスを促進するマインドフルネスや瞑想
自然の中で行われるマインドフルネスや瞑想など、その時期に合った場所や自然環境で行う事で、心身ともにリフレッシュできます。
他にも、自然の中を散策したり、神社・仏閣などを参拝するなど、色々なイベントを行っているセミナーもあります。
私が主催するセミナーでは先日、愛知県の熱田神宮に参拝し、境内をぐるっと回り、自然と文化を感じ、御利益を頂こう。といったオフ会を行いました。
他の繊細さんとの交流タイム
自由に意見交換や質問ができる時間を作ってあるセミナーも多く、お互いに支え合う関係を築くことができます。
私が行っているセミナーでも、繊細さん同士が自分の体験談や、日常の悩み等を話し合い、皆さんで自由に考えた対策を答えてもらい共有する事で、もしもの為に対応出来るようにしています。
また、今回は参加者の方からも「皆さんで話していても、いつもより疲れませんでした」との言葉もいただくことが出来、私にとってとても嬉しい言葉でした。
繊細さん同士が繋がることで得られるメリット
セミナーに参加することで、得られるメリットは数多くあります。
まず一つ目は、自己理解が深まることです。同じような悩みを持つ仲間と話すことで、自分の気質が特別なものであり、他の人たちと違っても問題ないという安心感が得られます。
また、二つ目としては孤独感の解消も大きなメリットです。普段、周囲に理解されずに孤独を感じることが多い繊細さんにとって、共感できる仲間と出会うことで孤独感が和らぎます。
同じ繊細さん同士で繋がる変化
普段の会社での会話では、仕事というプレッシャーや思考が合わない人との会話など、繊細さんが気を使ってしまう場が多くあり、何気ない話していてもどこかストレスを感じてしまいます。
これは、一部の人では家庭でも起こっているのが現状です。
一般的に、会社・家庭・たまに友人といったコミュニティで生活している人が多いかと思いますが、これでは立場上ストレスが溜まりやすい状態になります。
セミナーに参加するためのステップ
繊細さん向けのセミナーは、各地で開催されており、オンラインで参加できるものもあります。
まずは、あなたの近くで行われている中で、興味のあるセミナーを見つけ、気軽に参加することから始めてみましょう。初めての参加は緊張するかもしれませんが、参加者はみんなあなたと同じような気持ちを持っているはずです。
もちろんセミナーで多くの人と対面で話すのは気が引けたり、いきなりだと聞きたい事が聞けないという方は、個別で対応している所もありますので、一度調べてみるのも良いかと思います。
※中には、何かの勧誘を進めてくるセミナーもありますので、事前に十分に調べてから応募するようにしてください。
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まとめ
繊細さんが繊細さんと繋がるセミナーは、あなたにとって心の支えとなる重要な体験です。
自己理解を深め、孤独感を解消し、共感できる仲間と出会うことができるこのようなセミナーは、あなたの人生に大きな変化をもたらすかもしれません。
ぜひ、勇気を持って参加してみてください！
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