皆さんこんにちは！　HSP心理カウンセラーのフナです。

今回は、HSC（Highly Sensitive Child）についてご紹介したいと思います。

HSCは、周囲の環境や刺激に対して敏感に反応する子どもたちのことを指します。つまりはHSPの子供版と捉えてもらうと解りやすいかと思います。

この記事では、HSCの基本的な理解から学校適応の方法、そして将来の展望まで詳しく解説します。

HSCとは

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HSCは、とても高い感受性を持つ子供を表す言葉です。

この気質は生まれつきの気質であり、環境からの刺激を深く処理する傾向があります。つまりは、身近にいる親や友人の影響や思考を大きく受ける傾向があります。

HSCは特別なニーズを持つ子どもではなく、むしろユニークな強みを持つ個性豊かな子どもたちです。
そして、HSPと同様で素晴らしい能力を持つ将来有望な子供なのです。

資料提供：水那田ねこ𝕄𝕚𝕟𝕒𝕕𝕒𖤣𖥧
HSCの脳の処理過程を示す図（通常の子どもとの比較）

HSCの主な特徴

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HSCの子どもたちは以下のような特徴を示すことがあります。

1. 感覚の敏感さ
   • 音、光、匂いに敏感に反応する
   • 服のタグや縫い目が気になる
     HSCの子どもは、生まれつき感覚処理に対する神経が敏感です。
     
2. 情緒の豊かさ
   • 感情が豊かで深く、他人の感情を敏感に察知する子が多くいます。
     中には子供だからこそ抵抗感なく察知した事を伝えてくる子もいます。
     
3. 深い思考
   • 物事を深く考える傾向があり、周囲の環境や状況をより詳細に分析し、考慮することを意味します。
     また、時折大人でも驚くような哲学的な質問をしてくることもあります。
     （これにビックリしてうまく回答できないんですよね）
     
4. 完璧主義的傾向
   • 高い基準を自分に課す事で、成功した時には大きな達成感を持ちますが、失敗してしまうと大きくショックを受けてしまい落ち込む事があります。
     大人としては、HSCの気持ちのフォローが重要になります。
     「大丈夫だよ。なんでこうなったかを考えれれば次は成功するよ」などと優しく声を掛けてあげてください。
     
5. 変化への適応の難しさ
   • 新しい環境や状況に慣れるのに時間がかかりますし、環境からの影響を強く受けます。ポジティブな経験はより大きなプラスの影響を、ネガティブな経験はより大きなマイナスの影響を与える可能性があります。

子供がHSCだと思ったらすること

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もしかして、私の子供がHSCかも…
と思ったら、あなたはラッキーです。なぜなら、あなたの子供には素敵な能力があるからです。しかも、願っても手に入らない特殊な能力なのですから！

ただし、その能力を潰さない為には、あなた自身が行動を起こし十分に伸ばしてあげる必要があります。
その伸ばす為の注意点がこちらです。

正確な情報収集

HSCに関する信頼できる情報源から学びましょう。
まずは、あなた自身が情報を得て、子供にとっての最善な道を知りましょう。

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子どもの観察

日常生活での反応や行動パターンを注意深く観察します。
例えば、新しい環境に行く事を拒む事が多かったり、物の整頓を細かく行っているなどの傾向を見つける事です。

専門家への相談

必要に応じて、小児心理学の専門家に相談しましょう。
最近では、学校にカウンセリングルームが有る所もありますが、子供からすると学校では周りの目を気にしてしまうので、注意と配慮を行ってください。

受容と理解

子どもの特性を肯定的に受け止め、理解を深めましょう。
子供が行った言い行動には、褒めた後にしっかりと認めてあげる事が大切です。
それにより、子供の自己肯定感が上がります。

環境の調整

子どもが快適に過ごせるよう、家庭環境を整えます。
日頃から、なるべくコミュニケーションをしっかりとり、声を掛ける事で子供の問題に反応できるようになります。

学校適応のための方法

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1. 教師との連携
   子どもの特性について教師と情報を共有し、適切なサポートを依頼しましょう。連絡ノートではなく出来るだけ直接伝えるようにしましょう。書面に残してしまうと、子供や友人が呼んでどんな感情になるかが心配ですし、直接伝える方が内容の温度感も伝わります。
   行事事の時や三者面談の機会を使うといいと思います。
   
2. 静かな場所の確保
   自発的な行動は応援しますが、強制的な押し付けなどは避けてもらいましょう。教室などで休憩時間におとなしくしている時は、そっとしておいてもらえるようにお願いしましょう。
   先生にも伝えておけば、安心できると思います。
   
3. 事前準備
   新しい活動や変更がある場合は、事前に子どもに説明し心の準備をさせます。
   意外と忘れがちですが、行事予定はカレンダーで管理をし、少し早いタイミングで声を掛けてあげるとスムーズに行動できるでしょう。
   声を掛けた方が自主的に動きますし、あなた自身も楽できると思いますよ。
   
4. 社会性スキルの練習
   ロールプレイなどを通じて、社会的スキルを練習します。
   買い物の際の支払いを任せてみたり、あなた自身が初対面の人と話をしている姿を見せるのも良いかと思います。
   
5. ストレス管理技術の習得
   呼吸法やマインドフルネスなど、ストレス管理の技術を教えます。
   これは自我が出だした頃には照れてやらないかもしれませんが、それ以外の時期ならあなたのマネをして行う可能性があります。
   あなた自身にもいい影響がありますので、一緒に行うといいと思います。

HSCの未来への展望

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1. 社会の理解促進
   HSCに対する社会の認識が高まり、より包括的な環境が整備されつつあります。ただ、そのスピードは満足できるものではないので、出来ればあなた自身でコミュニティを見つけ参加してみる事をお勧めします。
   
2. 強みの活用
   HSCの特性を活かしたキャリア選択や創造的な問題解決が注目されています。
   あなた自身が特性を見つけてあげて伝える事で子供の選択肢を広げることが出来ます。
   
3. 教育システムの進化
   個々の特性に合わせた教育アプローチが広まりつつあります。
   やる内容だけでなく、取り組む時間などの調整といった観点で無構いません。
   その子にとっての理想の空間を考えてあげましょう。
   
4. テクノロジーの活用
   感覚過敏を軽減するウェアラブルデバイスなど、HSCをサポートする技術が発展しています。
   活用できるものは活用し子供に最適な環境を作り、能力を発揮させてあげましょう。
   最終的には、あなた自身が助かる事のなるでしょう。

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包まれる安心感がある毛布

想像力を刺激するおもちゃ

これらの商品は、HSCの子どもたちの特性に配慮したものですが、個々のニーズに応じて選択することが重要です。

おわりに

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HSCの子どもたちは、豊かな感受性と深い思考力を持つ素晴らしい存在です。
適切な理解とサポートを行えば、彼らのユニークな才能を開花させ、次世代に合った能力を持つ人に育ち、充実した人生を送ることができます。