～自分を知り、理想の働き方を見つけよう～

1. はじめに

こんにちは！
このワークシートは、あなたが持つ繊細さや強みを見つけ、転職活動に役立てるためのツールです。無理せず、リラックスした状態で進めてください。空白部分に自由に書き込んでOK！

2. 自己理解セクション

(1) HSP特性リスト

あなたがHSPとして持つ特性を明らかにしましょう。
以下の質問に答えてみてください：

1. どんな状況で自分が疲れやすいと感じますか？
   例: 大勢の人がいる場所、締め切りが近い作業。
   • 答え：
2. どんな環境や状況だと安心して力を発揮できますか？
   例: 静かな職場、チームメンバーとの信頼関係。
   • 答え：
     
     

(2) 自分の強みと課題

あなたが得意なこと、困りやすいことを整理します。

強み

• あなたが「これなら得意！」と思うことは？
  例: 人の気持ちを察する、細部に気を配る。
  • 答え：

課題

• あなたが「ここは改善したい」と思うことは？
  例: プレッシャーに弱い、自己主張が苦手。
  • 答え：

3. 理想の仕事とライフスタイル

(1) 働く上で大切にしたい価値観は？

例: 自分のペースを尊重できる環境、社会貢献できる仕事。

• 答え：

(2) 理想の1日を書き出してみましょう。

朝から夜までのスケジュールを自由に描いてください！
例:

• 朝：静かなカフェでのんびり仕事を開始。
• 昼：集中して作業を進める。
• 夕方以降：自分の時間を確保。
• あなたの理想：

4. ストレス管理とサポートの確認

(1) 過去にストレスを感じた職場環境は？

例: 常に急かされる、ノイズが多い。

• 答え：

(2) あなたにとって理想的なサポートとは？

例: 上司や同僚の理解がある、柔軟な働き方が可能。

• 答え：

5. 行動計画の作成

(1) 次の転職で達成したい目標は？

例: ストレスが少なく、やりがいを感じる職場に就く。

• 答え：

(2) 最初の一歩を具体化しよう。

例: 履歴書の更新、転職エージェントに登録する。

• 最初にやること：

6. おわりに

あなたは自分自身の特性を理解することで、HSPとして輝ける仕事や環境を見つけられます。このワークシートを参考に、焦らずじっくり進んでいきましょう！

「あなたの繊細さは、唯一無二の才能です。」